当前位置:BT代孕 > 代孕公司 > 正文

心脏病人吃什么好

2019-03-05 17:38作者:admin

  心脏病的危害是特别大的,已经成为危害人类健康的最大杀手,而每个人的生活习惯和生活饮食在很大程度上决定了是否会危害到人类的健康,患了心脏病的人群,一般身体的免疫力都非常差,还有可能导致身体发育缓慢,生病时的自愈能力较差,那么,心脏病人吃什么好呢?

  黑芝麻 含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大;另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。

  燕麦 含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成;同样含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量。

心脏病人吃什么好

  鱼类 比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。

  黄豆及其制品 含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。

  菠菜和胡萝卜 菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险;而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。

  黑木耳 由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。

  绿茶 营养成分极其丰富,其中最值得一提的是茶多酚。研究发现,茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。

  椰菜 营养丰富,富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式),并且具有低脂肪、低能量的优点。

  坚果类 杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏,但每天只要吃1把(大约42克)即可,不可以多吃。

  土豆 也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。

  心脏病是一个熟悉的不能再熟悉的疾病,因为心脏病的发病率较高,死亡率较大,早就引起了社会各界的高度重视。对于心脏病,我们不仅要积极的预防,还要做到早发现早治疗,不能因为个人的悲观情绪而耽误病情,从而错过治疗的最佳时机。另外,我们要多吃对心脏有好处的食物,平时多注意休息,只有积极的配合治疗,才是对生命健康的最大保障。

最近关注

热点内容

更多