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月子病有救!6位广州妈妈亲述治愈经历,收了

2017-03-15 12:20作者:admin

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全身痛(适用于所有月子病)

2、少弯腰:把一些经常要拿的糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例。

4、适当运动:新妈妈可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。

2、注意保暖:新妈妈月子里注意手部保暖,避免寒冷刺激。

3、甩甩手:当你的手腕部出现酸胀感时,甩甩手,左、右转圈,不仅能消除不适感,还能锻炼腕部灵活性。

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